Taty Marinho

Exercício🏋natureza🍀amor💙positividade ✌e algumas mancadas🤔 Contato por e-mail marinho.tathi@gmail.com ➕Dica de treino e dieta @movimentesefit

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Tenho estrias sim! Na verdade eu não consigo encontrar uma só razão para esconde-las. Estranho seria se eu usasse Photoshop para apaga-las, o que há de errado com isso? •

Não faz sentido pra mim que acreditem que eu não tenho estrias se eu tenho. Querer enganar quem vê minhas fotos é querer fugir de mim mesma... uma puta ilusão, uma baita inversão de valores na vida, futilidade. Qual o problema em ser real? Ser real no instagram virou uma questão de escolha, não é mais uma condição. -
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- Se essa moda pega!!! Aprendi assim com a vida, a grande maioria das pessoas não querem te ver na pior até o momento em que você se torna mais rico, mais popular e agora mais magra (o) que elas.. As pessoas ficam chateadas quando você se torna de alguma forma melhor que elas, se você vê alguém falando mal de alguma pessoa, pode saber que essa pessoa tem inveja ou quer ser igual a pessoa que ela está falando mal!
Vá por mim! Veja o caso destas duas obesas, uma decidiu comer certo (fazer dieta) e praticar exercícios físicos, perdeu 20kg, a outra ficou com RAIVA! 😱 Se essa moda pega, não ia ter lugar nas cadeias! 😂😂😂 Ninguém pode ficar bonita nessa vida mais não é?! 😂😂😂👊👊👊 -
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Na verdade, se você não quiser ser responsável por criar sequelas emocionais em alguém (ou quiser simplesmente ser uma pessoa mais legal) não critique o corpo de ninguém!
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Mas criticar a aparência física de filhos, netos, sobrinhos ou qualquer pessoa que esteja sob sua responsabilidade pode destruir a autoestima dela, causar um transtorno alimentar e até abalar a relação de vocês, sem gerar nenhum efeito positivo.
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Se você estiver preocupado com a saúde dessa pessoa, dê o exemplo: introduza mais alimentos nutritivos e refeições equilibradas na rotina da família toda, convide todo mundo pra fazer alguma atividade física divertida, converse e ofereça seu apoio e amor SEM JULGAMENTO caso você ache que existe um transtorno alimentar.
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Se for por amor, sempre haverá uma forma amorosa de ajudar. Mas descontar uma irritação momentânea ou falar sem pensar no sentimento do outro pode afastá-lo de você para sempre.
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E pra quem já falou e se arrepende: nunca é tarde para se desculpar e mudar. Para evoluir basta estar vivo! 💜🌸🌈 @mbottan
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Seguir ou não seguir dieta em viagens? #tbt

Pra começar esse texto acho importante fazer uma distinção entre estilo de vida e dieta. Dieta tem um objetivo específico, um período determinado e muitas restrições.
Já no estilo de vida abrimos mão de certos alimentos por escolha, por uma filosofia de vida, pela crença de que determinados alimentos não fazem bem à saúde.

Eu não sigo dieta, sigo um estilo de vida, e assim sendo procuro fazer escolhas saudáveis sempre.

Porém sou super comilona e procuro conhecer a cultura e a comida local e experimentar de tudo.
Por isso quando viajo não coloco limitações ou regras, não tenho refeições planejadas e horários. Em minha opinião o melhor caminho é relaxar e comer o que sentir vontade, na hora que sentir vontade.
Mas não faz sentido se forçar a comer só pq está viajando. Existem coisas que raramente como, pois simplesmente não faço questão, não acho que o sabor vale a pena levando em consideração o mal que faz como por exemplo pizza, hambúrguer, alguns doces ..Prefiro mil vezes um pratão de comida, arroz, feijão e bife 😂. Por isso eu sempre digo, isso é muito pessoal. Cada um sente uma necessidade, cada um tem uma visão da comida, cada um sabe de si.

Hoje em dia abro mão de certos alimentos pois sinto na pele o quanto eles me fazem mal, mesmo se consumidos com moderação...
Enfim, acho que o importante é você encontrar seu equilíbrio e ser feliz. Sem ficar neurótico, sem transformar um momento de diversão em preocupação com o que vai comer, deixar de viver experiências por conta de limitações excessivas.. Mas essa é só minha opinião 😊
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Irmão que Deus me deu, meu coração está apertado, mas minha felicidade e meu orgulho superam todo sentimento de angústia por saber que não estará por perto. Sua felicidade é minha felicidade 💟 Estamos juntos SEMPRE! Para SEMPRE! Essa é a imagem que vou guardar comigo desses dias que foram incríveis. Que nosso astral e energia cresçam a cada dia e leve coisas boas aos outros... Te amo 👫 -
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É demais pro meu coração.... a melhor foto do dia!! Sem filtro, sem tirar nem por... 💙❤️ O que dá sentido à vida, a pureza e a simplicidade, o encantamento com a vida, a felicidade pura, sonhos, sorrisos.... amor! #meusamores -
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Olá chegou a hora do nosso 🏡#20diasfoconotreino 👊👊 Nosso treino de hoje é misto pra abrir a semana com chave de ouro 👌👌👌 💪💪 treino rápido e fácil👊👊 #treinomovimentesefit
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🚫 Cada bloco possui 10 minutos. Sendo 40 segundos executando o exercício e 20 segundos descansando. Acabou 1 bloco descanso de 60 segundo e parte para o próximo. Neste treino o descanso e mínimo 👊🚫
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🔴Lembrando que esse foi o meu treino. Quando vocês forem executá-los o ideal é que seja na supervisão de um profissional da área para que ele passe as repetições conforme seu condicionamento físico e cuide para que os movimentos saiam corretamente.
Nunca forcem!
Para aquecimento fiz 15 minutos de corda. Mas é muito importante nunca esquecer de aquecer no início do treino e alongar no final do treino.👊
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Boa tarde!! Chegou a hora do nosso 🏡#20diasfoconotreino💪💪💪 bora começar a suadeira rs....
Hoje nosso treino será Misto com alto gasto calórico 😰😰Vamos deixar a preguiça de lado e boraaaa 👊👊👊👊 🚫 Cada bloco possui 10 minutos, 20 segundos cada exercício. Acabou 1 bloco? Descanse 60 segundos e volte a treinar!! Neste treino o descanso e mínimo 👊🚫
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🔴Lembrando que esse foi o meu treino. Quando vocês forem executá-los o ideal é que seja na supervisão de um profissional da área para que ele passe as repetições conforme seu condicionamento físico e cuide para que os movimentos saiam corretamente.
Nunca forcem!
Para aquecimento fiz 10 minutos de bike, pode ser feito corda, polichinelos. Mas é muito importante nunca esquecer de aquecer no início do treino e alongar no final do treino.👊
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